DIY : Réaliser son bocal à pensées positives !

J'espère que vous allez tous.tes super bien parce que moi, ça déchire !!!!

Et pour bien commencer la nouvelle semaine qui s'amène je vous propose de réaliser un bocal à pensées positives ! On n'est pas dans la positivité toxique, je rappelle que si on va mal, ce n'est pas grave mais il faut comprendre son émotion et l'appréhender, et c'est ok !

Ok, alors dans un premier temps le DIY qui sera trèsssssssssssssssssssss rapide ! et ensuite des petites idées de phrases à mettre dans son bocal ;)

DIY

L'avantage, c'est qu'il ne faut pas grand chose !

Matériel :

• Bocal de compote, boîte ricoré ou bocal en verre (que vous trouvez dans les magasins d'ameublement

• Papiers colorés

• Crayon fin (stylo ou feutre de couleur ou noir)

• Une paire de ciseaux

Très simple, une fois votre bocal lavé, vous allez découpé des rectangles de papiers et écrire dessus vos petits mots, une fois que vos petits mots sont écrits, vous pliez les papiers et hop ! Dans le bocal !

Des idées de petits mots à mettre dans son bocal

Pour que ça soit personnel et si cela vous met plus à l'aise, je vous conseille de tourner la phrase avec "Je". ;)

• Tu en es capable

• Tu peux surmonter ce qui t'arrive

• Tu as confiance en toi

• Tu mérites ce qui t'arrive

• Tu mérites d'être aimé

• Tu as le droit au bonheur

• Tu as le droit à la réussite

• Crois en toi

• Tu peux le faire

• Tu es belle/beau

• Tu es intéressant

• Tu es intelligent

• Tu es drôle

• Tu es gentil

• Si tu donnes de l'amour, tu mérites d'en recevoir

• Tu peux y arriver

• Tu ne mérites pas de te faire maltraiter

• Tu es capable de remise en question

• Tu respectes ton rythme

• Tu as beaucoup de joie à vivre avec toi même

• Tu es entouré.e

• Avec des efforts, du travail et du temps, je vais y arriver

• Si quelque chose arrive, c'est que ça devait arriver

• Je ne suis pas toujours responsable

• Je reconnais mes qualités et les apprécie

• Je fais toujours de mon mieux

• Ma vérité n'est pas celle des autres

• J'ai de la valeur

• Je suis important.e

• Mon avis importe

• J'ai le droit de rêver

• J'ai le droit d'aimer

• J'ai le droit d'espérer

• Je crois au bonheur

• J'ai le droit de me tromper

• J'ai le droit de faire des erreurs

• J'ai le droit de réussir

• Je m'aime tel.le que je suis

• J'apprécie ma propre compagnie

• Je souhaite être une meilleure personne chaque jour

• J'ai le droit de prendre mon temps

• J'ai le droit d'aller à mon rythme

• J'ai le droit de prendre du temps pour moi

• J'ai le droit de faire ce qui me plaît

• Je ne me laisse pas faire

• Les autres me doivent le respect si je leur donne le mien

• ....

Voilà ! Je rajouterai sans doute quelques citations plus tard, en attendant, j'ai cours d'aquaponey.

Des bisous,

Gabrielle.